Dein Partner ist gestorben – aber du bist noch hier
Du sitzt allein auf der Couch. Vielleicht ist es 23 Uhr und du googelst, ob das alles noch normal ist, was du seit seinem Tod fühlst. Ist es. Und hier erfährst du, warum:
Ich bin Dana. 2019 wurde ich mit 41 Witwe. Ich kenne die Einsamkeit nach dem Tod des Partners, die einsamen Nächte und den Moment, in dem du merkst: Funktionieren ist kein Leben.
Hier im Danachblog zeige ich dir, was mir auf meinem Weg zurück ins Leben geholfen hat – und was nicht. Ohne Samthandschuhe. Ohne Taschentücher-Gruppen. Mit Klartext, schwarzem Humor und verdammt viel Herz.
Drei Wege zu mir:
Egal wo du gerade stehst – hier findest du deinen Einstieg:
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Wenn du bereit bist: Eine Community für Witwen, die dich verstehen – ohne dass du erklären musst.
Du funktionierst. Du lächelst. Du sagst: „Mir geht's gut."
Und abends sitzt du allein in der Küche und fragst dich, wer du eigentlich bist ohne ihn. Plötzlich allein nach dem Tod des Partners – und niemand hat dich darauf vorbereitet.
Du warst 20 Jahre „wir". Jetzt bist du „ich" – und dieses Ich fühlt sich an wie eine leere Wohnung, in der mal jemand gelebt hat. Du merkst, dass du dich veränderst, dass du anders tickst als vorher. Diese Wesensveränderung nach dem Tod des Partners macht dir Angst. Ist das noch normal?
Deine Freundinnen, deine Familie, sie meinen es gut. Aber nach zehn Minuten wechseln sie das Thema, weil sie überfordert sind. Deine Therapeutin ist toll – aber sie war nie Witwe. Die Trauergruppe bei der Caritas? Zu viel Weinen, zu wenig Weiterkommen. Zu gemischt. Und manchmal kommt das schlechte Gewissen, wenn du trotzdem lachst.
Du googelst nachts um halb zwölf: „Witwe mit 50 – allein – was nun"
Du fragst dich, ob du den Tod deines Mannes jemals verkraften kannst. Ob du wieder glücklich werden kannst oder darfst. Oder ob es das jetzt mit deinem Leben war.
Ja, das ist normal. Und nein – das war's noch nicht.
Wer ich bin – und warum ich weiß, wie sich deine gerade Nächte anfühlen
Ich bin Dana Heidrich. 2019 starb mein Mann Steffen nach 10 Monaten an Krebs. Ich war 41. Keine Kinder. Kein Unternehmen mehr. Kein Plan B. Wenn die Liebe deines Lebens stirbt, bleibt erstmal nichts.
Ich habe alles durchgemacht, was du gerade durchmachst: Die Stille. Die Identitätskrise. Das Funktionieren auf Autopilot. Das Gefühl, in einem Leben zu stehen, das nicht mehr deins ist. In welchem alle weiterfahren, außer du.
Ich hab auch alles Falsche versucht: mich betäubt, mich isoliert, mich zusammengerissen, bis ich fast auseinandergefallen bin.
Und dann hab ich was anderes versucht. Ich hab mir mein neues Leben als Witwe aufgebaut. Bin um die Welt gereist, nach Zypern gezogen, hab diesen Blog gestartet, eine Witwen-Community gegründet und ein Buch geschrieben.
Heute lebe ich ein Leben, das Steffen vor Stolz zum Heulen bringen würde. Nicht trotz der Trauer – sondern weil ich durch sie durchgegangen bin.
Heute lebe ich auf Zypern, wo ich auch meinen Trauer-Retreat für Community-Frauen veranstalte.
Was ich kann, kannst du auch. Ich gebe dir nur die Abkürzung.
Button: Mehr über mich →
Wer ich bin – und warum ich dich verstehe
Ich bin Dana Heidrich. 2019 starb mein Mann Steffen nach 10 Monaten an Krebs. Ich war 41. Keine Kinder. Kein Plan B. Wenn die Liebe deines Lebens stirbt, bleibt erstmal nichts.
Ich habe alles durchgemacht, was du gerade durchmachst: Die Stille. Die Identitätskrise. Das Funktionieren auf Autopilot. Das Gefühl, in einem Leben zu stehen, das nicht mehr deins ist.
Ich hab auch alles Falsche versucht: mich betäubt, mich isoliert, mich zusammengerissen, bis ich fast auseinandergefallen bin.
Und dann hab ich was anderes versucht. Ich hab mir mein neues Leben als Witwe aufgebaut. Bin um die Welt gereist, nach Zypern gezogen, hab diesen Blog gestartet, eine Witwen-Community gegründet und ein Buch geschrieben.
Heute lebe ich ein Leben, das Steffen vor Stolz zum Heulen bringen würde. Nicht trotz der Trauer – sondern weil ich durch sie durchgegangen bin. Heute lebe ich auf Zypern, wo ich auch meinen Trauer-Retreat für Community-Frauen veranstalte.
Was ich kann, kannst du auch. Ich gebe dir nur die Abkürzung.
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Dana Heidrich - 🏆 Ich bin Expertin für Trauer im neuen Buch
"Freiheit beginnt jetzt"
von Ulrike von der Groeben
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Wie kann ich dir helfen?
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Aus den Trümmern deiner Vergangenheit
baust DU dein neues Leben!
Steffens Tod ist nun sechs Jahre her. Es waren die turbulentesten,
härtesten, aufregendsten und persönlichkeitsverändernden Jahre
meines Lebens.
Ich bin wie Phönix aus der Asche auferstanden – und habe mir
mit der richtigen Denkweise mein Leben 2.0 kreiert.
Was ich kann, kannst du auch.
Darum ist meine Trauerbegleitung anders:
Ich biete dir die online Trauerbegleitung an, die ich immer gesucht habe:
Denn damals in meiner Trauer habe ich Lebensfreude, Fülle, Freude und Liebe und Humor vermisst. Andere Programme sind theoretisch, die Trauer angeblich für immer und manchmal religiös belastet. Das war nie etwas für mich.
Deswegen habe ich das kreiert, was ich in meiner Trauer vermisst habe und mir nur meine starken Freundinnen geben konnten:
Die kräftigende und empowernde Verbindung von Frauen, die sich gegenseitig liebevoll unterstützen. All die Liebe, die jetzt nicht mehr für den Ehemann da ist, geht nun transformiert in die Frauen unserer Community über.
Ich bin so gerührt über diese Unterstützung, die es nur unter starken, intelligenten und doch so verletzten Frauen gibt.
Also Herz, ich bringe dich zurück in deine Power und lege noch eine riesige Schippe aus Liebe drauf. Nur so kannst du deine Selbstliebe entwickeln und gestärkt in deine neue Power für ein neues Leben 2.0 kommen.
Finde eine Gemeinschaft, die dich wirklich versteht:
Darf ich vorstellen: Die erste und einzigartige online Trauer-Community - die dich mit Power und positiver Energie aus dem Trauertal zieht und dir hilft, den Tod deines Partners zu verarbeiten.
Mit Frauen, die genau so ticken wie du - 24/7 Austausch mit ganz viel Lösungen, Liebe und Lachen.
Komm in unsere Energie und hole dir dein bestes, zweites Leben! Das ist das Mindeste, was du nach all dem Leid der letzten Zeit verdient hast und was dir dein verstorbener Partner wünschen würde!
"Das ist keine Community, das ist eine Bewegung!"
Du willst noch nicht unter Menschen? Verstehe ich. Genau für dich und deine ganz individuelle Art mit deine Bücher zum selbst ausfüllen und gestalten kreiert:
Meine Bücher helfen dir!
Lass dich auf eine Reise mitnehmen: Sei es, in meinen Reisebüchern, Kochbüchern oder auch mit dem Trauerleitfaden. Für deine Kreativität und zur Verarbeitung deiner Trauer habe ich verschiedene Bücher gestaltet. Klicke einfach hier unten auf die entsprechenden Buttons:
Wofür?
Steffen hat mich mit seiner bewussten Entscheidung, allein zu sterben, gezwungen, hier in diesem Leben zu bleiben.
Deswegen habe ich beschlossen, dieses Leben auch in seiner ganzen Fülle, Freude und Lebenslust zu erleben.
Denn Steffen ist immer bei mir und erlebt alles durch meine Augen mit. All die Reisen, die neuen Eindrücke, die Abenteuer.
Hier kannst du Steffens Geschichte, sein Kampf, unseren Hintergrund noch einmal nachlesen:
Dieser Blog unterstützt dich dabei, deine Trauer auf deine Weise zu bewältigen
Auf dieser Seite findest du als trauernde Witwe alle Informationen, die dir helfen, den Tod deines Partners zu verarbeiten, um ein zweites, selbstbestimmtes Leben zu beginnen.
Mittlerweile unterstütze ich tausende Witwen auf ihrem Weg zurück. Und du bist eine von ihnen 🖤
Lies weiter:
"Dana hilft so ungemein bei der Verarbeitung des Erlebten und dem Beginn eines neuen Lebens, das man sich nicht ausgesucht hat, mit dem man aber trotzdem jetzt zurecht kommen muss."
Finde hier ein Weg, mit einer positiven Einstellung deine Trauer zu bewältigen
Hoffnung in der Trauer, das ist das, was du brauchst. Du brauchst keine Sätze wie "Trauer ist für immer", "Du hast Glück gehabt, dass du überhaupt so eine Liebe hattest" sondern Zuversicht und die Fähigkeit, Gelegenheiten zu sehen. Du hast es nicht verdient, so zu leiden. Mit der richtigen Hilfe und dem richtigen Mindset kannst du diese Erfahrung dafür nutzen, die beste Version deiner selbst zu werden.
Was mir geholfen hat, kann auch dir helfen, denn ich bin genauso ein Mensch wie du. Nur gebe ich dir die Abkürzung davon, was mich fünf Jahre Trial und Error gekostet hat:
Meine auf dem deutschsprachigen Markt einzigartige Mischung aus unternehmerischem Mindset, Logik, Stoizismus, den neuesten Erkenntnissen der Forschung (Thema: Resilienz und posttraumatisches Wachstum), positiver Psychologie und einer humorvollen und optimistischen Herangehensweise ans Leben ist der perfekte Zunder für deine Lebensrakete 🚀🚀, damit du wieder Schub für deine zweite Lebenshälfte bekommst.
Wir verwandeln deine aktuelle Sch....e in eine goldene Zukunft.
Ich möchte dieses Wissen an dich weitergeben, damit du die Monströsität der Trauer um deinen gestorbenen Ehemann in etwas Positives verwandeln kannst:
Das hift dir jede Woche aus deiner Trauer:
Wie soll man weiterleben, wenn die Liebe deines Lebens stirbt?
Egal, ob dein Ehemann nach jahrelanger Pflege oder plötzlich verstorben ist:
Du fühlst dich viel zu jung für das Wort "Witwe".
Du hast als Einzige eure Achterbahnfahrt aus der Hölle überlebt und liegst nun hier allein zerstört am Boden eures gemeinsamen Lebens. Aber da lodert noch ein bisschen Glut:
Du willst nicht ewig vor Trauer leiden, denn du hast gerade schmerzhaft begriffen: das Leben ist viel zu kurz.
Dein Mann hat dich dafür geliebt, dass du so stark bist, doch das hier ist anders.
Die Angst, es diesmal nicht allein hinzubekommen, ist groß.
Herz, du musst das nicht allein durchstehen! Auch wenn du es dir gerade nicht vorstellen kannst, es gibt noch andere, die so sind wie du und ich. Und ich habe sie gefunden und in meiner Community versammelt:
"Ich habe mich bewusst für diese Community entschieden, weil ich nach vorn schauen möchte. Eine klassische Trauergruppe hilft mir da nicht weiter auf Dauer. Das war mein Eindruck, denn ich möchte nicht in der Trauer verharren und immer wieder in eine "Schleife" geraten. Natürlich geht ein gutes Weiterleben nicht ohne die Trauer zu verarbeiten. Wo wäre ich da besser aufgehoben als in einer Gemeinschaft von Frauen, die alle ihre Partner verloren haben - auf welchem Wege auch immer. Ich muss hier nichts erklären und mich nicht rechtfertigen, weil alle das Gleiche erleben und fühlen. Das ist durchaus stärkend. Eigentlich ist immer eine da, die mal schnell ein Herzchen schickt, wenn es mal mau aussieht. Oder ein Lob und Daumen hoch, wenn ein wichtiger Schritt getan wurde. Ich bin sehr froh mich für Spätsommerflimmern entschieden zu haben. Dana ist dazu auch noch ein sehr empathischer, kluger und herzlicher Mensch. Sie ist flexibel und passt das Programm (Expert*innen, Calls etc.) an unsere Bedürfnisse an. Das ist kein "Standard-0815-Ding"... Klasse."
Ich war schon da wo du gerade bist und wenn du willst, dann holen wir dich da raus!
"Liebe Dana, du schreibst genau wie es ist. Oft wollte ich beim Lesen des Newsletters sagen: Genau, das bin ich. Das habe ich auch so erlebt. Es ist schon verrückt, wenn man erfährt, dass man nicht alleine ist mit seiner Trauer, mit seinen Gefühlen. Der Danachblog ist sehr authentisch, ehrlich und empfehlenswert. Ich bin froh, dass ich ihn gefunden habe 🙂"
Die anderen Angebote sind dir zu trauerlastig? Du willst über alles reden können und auch mal wieder so richtig laut lachen? Hoffnung sehen in all dem Leid?
Mit meiner unkonventionellen Mischung aus Positivität, schwarzem Humor, klaren Worten, sanften Tritten in deinen süßen Popo und unfassbar viel Herzlichkeit und Empathie manövriere ich dich da raus!
Ich kann dir durch meine Trauerbegleitung helfen, dein neues Leben 2.0 so zu gestalten, dass dein verstorbener Herzensmensch stolz auf dich ist.
"Mich sprechen vor allem die Warmherzigkeit / Menschenliebe und der verständnisvolle Umgang, sowie die Authentizität der Gedanken im Danachblog an. Es ist wie ein montäglicher aufleuchtender Leuchtturm und ermutigt im Trauerprozess, wo man sich oft allein und verlassen im Dunkeln glaubt."
Ein Leben nach der Trauer ist möglich:
Steffens Tod ist nun sechs (!) Jahre her. Es waren seitdem die turbulentesten, härtesten, aufregendsten und persönlichkeitsverändernden Jahre meines ganzen Lebens.
Wie Phönix bin ich aus der Asche auferstanden und habe mir mit der richtigen Denkweise mein Leben 2.0 kreiert. Was ich kann, kannst du auch! Gerne möchte ich dich an meine Hand nehmen.
Wie mich meine eigene Trauerbewältigung verändert hat:
Ich bin eine komplett andere Person geworden: positiv, zukunftsgewandt, selbstsicher, liebevoll, offen, achtsam, neugierig, unterstützend und empowernd.
Nach monatelangem Reisen um die Welt habe ich 2023 endlich mein neues Zuhause auf Zypern gefunden, ganz allein und reise dennoch immer weiter. Ich bin deine digitale Trauerbegleiterin geworden und kann dir von überall auf der Welt aus helfen.
Ich liebe mich endlich selbst, das erste Mal in meinem Leben. Und es ist die schönste Beziehung, denn nur ich kann mich selbst in meiner Gänze fassen. Und du schaffst das auch! Es ist für mich manchmal kaum fassbar, wer ich mittlerweile geworden bin und welches Traumleben ich mir selbst aufgebaut habe. Aus meiner Asche.
Der einzige Wermutstropfen ist, dass ich das nicht mehr mit Steffen teilen kann...
Glaub mir, dieses zweite Leben ist wunderschön und wert, es zu leben!
Stell dir nur mal vor, es könnte auch gut gehen!
Glück muss man auch aushalten können
Auf diesem Blog hier geht es um Trauerbewältigung und vor allem: Dein "Danach"
(Dana + Blog = Danachblog)
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AI-Act Disclaimer
Ich bin eine Ein-Personen-Firma und um die große Nachfrage zu bewältigen und so vielen Menschen wie möglich zu helfen, nutze ich die Unterstützung von Künstlicher Intelligenz. Sie ist mein persönlicher Assistent, der die Grundlagenarbeit erledigt, damit ich mich auf das Wesentliche konzentrieren kann. Wenn Du jedoch eine maßgeschneiderte, persönliche Beratung wünschst, die mein gesamtes Wissen und meine Empathie umfasst, kannst du in die Community kommen oder mein Einzelcoaching buchen.