Detox

Der Frhling naht! Zumindest hier in Berlin kann man in den letzten Tagen wieder die frische Erde riechen, die Amseln machen ab 5:30 Uhr wieder Alarm und irgendwie fhlt sich Berlin etwas heller an. Obendrein impfen uns die Medien uns stndig das Wort „Detox“ ins Hirn.

Alte Hasen wissen natrlich, das tuscht, das ist nicht der Frhling, das ist nur ein kleiner Hoffnungsschimmer, der dann elendig von Mitte Februar bis Mitte Mrz durch dickes Grau, Schneematsch und kalte schneidende Winde direkt aus dem Uralschatten zerstrt wird. Die alten Hasen knurren tief und schlau und drehen der Welt wieder den Rcken zu. Weil sie es knnen. Du nicht!

Aber hey, Gute Laune!

Alter, bist Du fett geworden!

Gerade fhlt es sich drauen etwas frhling an und der Blick geht nach unten und sagt unisono mit der Waage: Fett! Die Tage im sicheren Kokon der warmen kuscheligen Wohnung, mit der einzige Challenge, den Onesie mit Krpermasse auszufllen und den Schmerz, vom schnen Krper verlassen worden zu sein, in Rotwein zu ertrnken – Rotwein, nicht Weiwein, Weiwein macht depressiv! – haben weiche, wobbelige Spuren hinterlassen. Die Fernbedienung ist auch verschwunden. In einer weichen Falte des expandierten Krpers.

Detox – kreischt es

Das Fett muss weg, du musst Detox machen! Schreit dein Krper. Und nchste Woche fasten, bis Ostern! Macht ja schlielich jeder. Sagt dein Verstand.

Ok, fein, jeder kann natrlich machen was er will.

Green Smoothie
Grnkohlsmoothie hilft bei Detox

Detox

Das schne ist ja, Detox macht der Krper von ganz alleine jeden Tag. Das ist schlielich der Job von Niere und Leber, dafr sind die Organe nmlich da.

Man kann sich natrlich fr ein paar Wochen mit einer teuren und ausgefeilten Ernhrung selbst kasteien oder ganz einfach sich gesund ernhren und die Niere und die Leber dabei untersttzen. Wenn dann die Kollegen fragen, ob man auch bis Ostern fastet, kann man fein „detox“ sagen und sffisant in sich hinein schmunzeln, denn man isst lediglich:

Bitterstoffe

Die Leber und Niere lieben Bitterstoffe. Alles was bitter ist, hilft der Leber beim entgiften. Super sind hier:

  • Lwenzahn, Rucola, Artischocke und Rauke
  • Kaffee, grner Tee, Brennessel und Salbei
  • Ingwer und Zitrone oder auch Orangensaft mit Kurkuma und Ingwer
  • Brokkoli und Rosenkohl – steigern die Aktivitt von entgiftenden Enzymen in der Leber – also Kreuzbltler/Kohlgewchse aller Art sind super, aber die beiden sind herausragend gut –
  • Walnsse
  • Knoblauch

Wer es richtig ins Extreme fhren will, kann sich gerne einen Kaffeeeinlauf machen – aber wie immer ohne Gewhr – oder sein Geld in die Apotheke tragen und sich Bilisan-Duo kaufen.

Viel Trinken!

Am besten sind Leitungswasser und ungeste Tees. Die Giftstoffe wollen ja abtransportiert werden.

Bei Krebs und Chemotherapie

Und um wieder etwas Ernst in die Sache zu bringen, sptestens bei der Chemotherapie und nach der Krebserkrankung ist es extrem wichtig, die Giftstoffe, Rckstnde der Medikamente und die Abbauprodukte aus dem Krper zu bekommen.

Und kein Alkohol, keine Zigaretten, keine Drogen, wenig und noch besser, gar kein Fleisch und keine Milchprodukte. Mh.

Habt einen guten Wochenstart!

Dana

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