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Orangensaft mit Kurkuma und Ingwer

Kurkuma, Vitamin C und Ingwer – der beste und einfachste Immunbooster! Dieser einfache Ingwer-Kurkuma-Orangen-Shot am Morgen gibt die die nötige Abwehrkraft für den ganzen Tag. Finde hier das simple Rezept:

Wenn es morgens schnell gehen soll, ist dieser leicht zuzubereitende Orangensaft mit Ingwer und Kurkuma der absolute Knaller, um das Immunsystem und die Abwehrkräfte anzukurbeln. Das Rezept ist so simpel und hilfreich, es sollte eigentlich verboten werden!

Orangen und frischer Ingwer sind leicht zu besorgen und Kurkumapulver gibt es in jedem Supermarkt. Es ist also wesentlich einfacher, diese Zutaten zuhause zu haben, als alle benötigten Zutaten für einen gesunden Green Smoothie zu besorgen.

Auch ergänzend bei einer Chemotherapie wirkt dieser Saft Wunder.

Warum ist diese Kombination aus Orangensaft, Ingwer und Kurkuma so besonders?

Dieser schnell gepresste Orangensaft aus frischen Orangen, frisch geriebenem Ingwer und Kurkumapulver verringert das Risiko an Krebs, Schlaganfällen und Migräne zu leiden:

Orangensaft

Orangensaft enthält Hesperidin, welches den Blutfluss im Körper und im Gehirn anregt und gleichzeitig Blutdruck hemmend wirkt. Hesperidin beugt Schlaganfälle vor. Am besten ist natürlich frisch gepresster Saft, da sich am meisten Hesperidin im weißen Fruchtfleisch direkt unter der Schale befindet. Zur Not tut es jedoch auch ein gutes Produkt mit Fruchtfleisch. Gleichzeitig unterstützt Hesperidin übrigens die Lymphdrainage und wirkt entzündungshemmend. Das ist sehr wichtig bei Krebs und den Nebenwirkungen der Chemotherapie.

Für ein Glas reichen zwei Orangen und man benötigt lediglich eine ganz simple Zitruspresse aus Edelstahl, die man in jedem Pfennig-Shop erwerben kann. Also müssen keine teuren Mixer oder Saftpressen dafür gekauft werden!

Falls ihr jedoch dennoch eine Saftpresse für noch mehr Saftspaß bestellen wollt, kann ich dieses Produkt, welches wir auch nutzen, wärmstens ans Herz legen:

Wir haben uns bei Steffens Krebserkrankung auch noch eine Saftpresse für Direktsaft aus frischem Gemüse gekauft.

So ein frischer Saft ist ein unglaublicher Vitaminbooster und als Einmalinvestition definitiv zu empfehlen!

Mit dieser Presse könnt ihr auch noch Saft aus unvorstellbaren Zutaten, wie zum Beispiel roter Bete, Möhren, Gurken und Sellerie herstellen. Aber bis dahin reicht dieses Rezept für Orangensaft mit Kurkuma vollkommen.

Kurkuma

Wenn man eine Woche lang täglich einen Teelöffel Kurkuma zu sich nimmt, kann sich der Anteil der Zellen mit DNA-Schäden laut dieser Studie im Blut halbieren. Wenn Zell-DNA-Schäden vorliegen, erhöht sich das Krebsrisiko, da nun Krebszellen beginnen zu wuchern.

Man kann hierfür übrigens jedes x-beliebige Kurkumapulver aus dem Asiamarkt verwenden. Natürlich ist es jedoch noch besser, eine frische Kurkumaknolle oder ein Pulver in Bio-Qualität zu verwenden. Dieses Produkt sieht mir daher recht vertrauenserweckend aus.

Kurkumin beseitigt die DNA-Schäden und kann somit die Bildung von Krebszellen verringern. Kurkuma verhindert das Wachstum von Tumoren und die Ausbreitung von Krebszellen und kann die DNA der Krebszellen verändern. Dadurch sank die DNA-Mutationsrate um 38%.

Klick zum Glück:

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Ich will damit sagen, dass man kein mega-teures Kurkuma-Präparat kaufen muss, da Kurkuma ja eigentlich ein ganz normales Küchengewürz ist und kein Medikament im herkömmlichen Sinne. Kurkuma wird in Indien schon immer in Massen verwendet, man vermutet, dass es daher in Indien eine so niedrige Krebsrate im Vergleich zu anderen Industrieländern gibt.

Pro-Tipp:

Wenn man dem Orangensaft noch einen viertel Teelöffel Pfeffer hinzufügen würde, würde sich die Curcuminkonzentration im Blut um ganze 2000 Prozent erhöhen. Aber eine Prise Pfeffer allein reicht schon, um die Konzentration des Curcumins äußerst wirksam zu steigern.

Ingwer

Das hat mich persönlich am meisten begeistert:

Ein achtel Teelöffel Ingwerpulver hilft genauso gut wie eine Tablette Sumatripan – eine Migränekopfschmerztablette.

Ich habe ständig Kopfschmerzen und dachte mir so, papperlapapp, das kann ja gar nicht sein! Ich esse fast täglich Ingwer und habe immer Kopfschmerzen, die nicht weggehen.

Also habe ich dieses Getränk noch mit frisch geriebenem Ingwer gepimpt:

Morgens einfach noch einen Teelöffel frisch geriebenen Ingwer mit in den Saft geben und die Kopfschmerzen sind weg! Und man fühlt sich gleich frischer und voller Kraft!

Wie mache ich mir Orangensaft mit Kurkuma selbst?

perfekt am Morgen: Orangensaft mit Kurkuma und frischem Ingwer

Fasziniert von Kurkuma?

Wenn Ihr nun genau so wie ich fasziniert vom Kurkuma seid, habe ich hier eine kleine Empfehlung für Euch:

Ich habe einfach meine liebsten alltagstauglichen Kurkuma-Rezepte gesammelt und in ein Kochbuch gepackt und für euch veröffentlicht. Um es einfach zu halten, ist daraus nun ein Kurkuma-Kochbuch mit nur fünf Zutaten geworden. Praktisch als eBook oder auch als Taschenbuch zum verschenken, Ihr entscheidet.

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Und wenn Ihr noch mehr Bücher von mir finden wollt, findet Ihr diese unter diesem Link.

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Orangensaft mit Kurkuma und Ingwer

Ganz schnell jeden Morgen vorbereitet, ist dies ein unglaublicher Boost für Dein Immunsystem. Und mega easy!
Gericht Frühstück, Immunbooster, Saft
Land & Region Mediterran
Keyword Erkältung, Frühstück, Frühstückssaft, Gesund, Immunstärkend, Ingwer, Krebsabwehr, Kurkuma, Kurkumin, Orange, Rezepte
Vorbereitungszeit 3 Minuten
Arbeitszeit 3 Minuten
Portionen 1 Person
Kalorien 182kcal
Autor danaheidrich

Equipment

  • Zitronenpresse
  • Reibe
  • Messer
  • Brett

Zutaten

  • 2-3 Stück Saftorangen
  • 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
  • 1 Teelöffel Kurkuma
  • 1 Prise Pfeffer

Anleitungen

  • Orangen auspressen
  • Ingwer schälen und reiben (am einfachsten mit der Parmesankäsereibe)
  • Alles mit Kurkuma und Pfeffer vermischen
  • trinken

Nutrition

Serving: 200g | Calories: 182kcal | Carbohydrates: 34g | Protein: 4g | Fat: 1.3g
danaheidrich

Autorin, Bloggerin, Köchin, Witwe

View Comments

  • Was für ein tolles Rezept! Das muss ich mir für den nächsten Winter unbedingt merken.
    Kurkuma kommt bei mir sehr häufig zum Einsatz. Ich habe mir erst Kurkuma-Presslinge (click) bestellt und werde die in den nächsten Wochen täglich einnehmen. Ich bin schon gespannt was mein Körper dazu sagt.
    Alles Liebe,
    Tina

    • Liebe Tina,
      entschuldige, dass ich mich so spät melde.
      Ich freu mich, dass ich Dich inspirieren konnte! Der frisch gepresste Orangensaft hilft sehr gut gegen Kopfschmerzen in Verbindung mit dem Ingwer. Du kannst auch ruhig ganz normales handelsüblichen Kurkuma (das Gewürz) verwenden. Einfach ins Getränk mit einer Prise Pfeffer mischen und fertig. Spart Geld und hat die selbe Wirkung. Wenn Du auch noch auf Bioqualität achtest, ist das super ausreichend.
      Alles Liebe und viel Gesundheit!
      Dana

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