Orangensaft mit Kurkuma und Ingwer

Wenn es morgens schnell gehen soll, ist dieser leicht zuzubereitende Orangensaft mit Ingwer und Kurkuma der absolute Knaller, um das Immunsystem und die Abwehrkräfte anzukurbeln. Das Rezept ist so einfach, es sollte eigentlich verboten werden!

Orangen, frischer Ingwer sind leicht zu besorgen und Kurkumapulver gibt es in jedem Supermarkt. Es ist also wesentlich leichter, als alle Zutaten für einen gesunden Green Smoothie zu besorgen.

Auch ergänzend bei einer Chemotherapie wirkt dieser Saft Wunder.

Warum ist diese Kombination aus Orangensaft, Ingwer und Kurkuma so besonders?

Dieser schnell gepresste Orangensaft aus frischen Orangen, frisch geriebenem Ingwer und Kurkumapulver verringert das Risiko an Krebs, Schlaganfällen und Migräne zu leiden:

Orangensaft

Orangensaft enthält Hesperidin, welches den Blutfluss im Körper und im Gehirn anregt und gleichzeitig Blutdruck hemmend wirkt. Hesperidin beugt Schlaganfälle vor. Am besten ist natürlich frisch gepresster Saft, zur Not tut es jedoch auch ein gutes Produkt mit Fruchtfleisch. Gleichzeitig unterstützt Hesperidin übrigens die Lymphdrainage und wirkt entzündungshemmend. Das ist sehr wichtig bei Krebs und den Nebenwirkungen der Chemotherapie.

Für ein Glas reichen zwei Orangen und man benötigt nur eine ganz simple Zitruspresse. Also müssen keine teuren Mixer oder Saftpressen gekauft werden!

Kurkuma

Wenn man eine Woche lang täglich einen Teelöffel Kurkuma zu sich nimmt, kann sich der Anteil der Zellen mit DNA-Schäden laut dieser Studie im Blut halbieren. Wenn Zell-DNA-Schäden vorliegen, erhöht sich das Krebsrisiko, Krebszellen beginnen zu wuchern. Kurkumin beseitigt die DNA-Schäden und kann somit die Bildung von Krebszellen verringern. Kurkuma verhindert das Wachstum von Tumoren und die Ausbreitung von Krebszellen, kann die DNA der Krebszellen verändern und die DNA-Mutationsrate sank um 38%.

Man kann hierfür übrigens ein x-beliebiges Kurkumapulver aus dem Asiamarkt verwenden. Natürlich ist es jedoch noch besser, eine frische Kurkumaknolle oder ein Pulver in Bio-Qualität zu benutzen. Dieses Produkt sieht mir sehr vertrauenserweckend aus.

Ich will damit sagen, dass man kein mega-teures Kurkuma-Präparat kaufen muss, da Kurkuma ja eigentlich ein ganz normales Küchengewürz ist und kein Medikament im herkömmlichen Sinne. Kurkuma wird in Indien schon immer in Massen verwendet, man vermutet, dass es daher in Indien eine so geringe Krebsrate im Vergleich mit anderen Industrieländern gibt.

Pro-Tipp:

Wenn man dem Orangensaft noch einen viertel Teelöffel Pfeffer hinzufügen würde, würde sich die Curcuminkonzentration im Blut um ganze 2000 Prozent erhöhen. Aber eine Prise Pfeffer allein reicht schon, um die Konzentration sehr wirksam zu erhöhen.

Ingwer

Das hat mich persönlich am meisten begeistert:

Ein achtel Teelöffel Ingwerpulver hilft genauso gut wie eine Tablette Sumatripan – eine Migränekopfschmerztablette.

Ich habe ständig Kopfschmerzen und dachte mir so, papperalapapp, das kann ja gar nicht sein! Ich esse fast täglich Ingwer und habe immer Kopfschmerzen, die nicht weggehen.

Also habe ich dieses Getränk noch mit frisch geriebenem Ingwer gepimpt:

Morgens einfach noch einen Teelöffel frisch geriebenen Ingwer mit in den Saft geben und die Kopfschmerzen sind weg! Und man fühlt sich gleich frischer und voller Kraft!

Wie mache ich mir Orangensaft mit Kurkuma selbst?

Orangensaft mit Kurkuma und frischem Ingwer
perfekt am Morgen: Orangensaft mit Kurkuma und frischem Ingwer
Kürbissuppe mit Kurkuma und Kokosmilch vegan
asiatische vegane Kürbiscremesuppe

Wenn Du es jedoch lieber warm und gesund möchtest, probiere doch mal diese leckere asiatische Kürbiscremesuppe.

Diese wirkt besonders im Herbst wunder, macht satt, ist gesund und versorgt den Körper mit noch mehr gesundem Kurkuma und wichtigen Mineralien und Vitaminen aus dem Kürbis.

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Orangensaft mit Kurkuma und Ingwer
Ganz schnell jeden Morgen vorbereitet, ist dies ein unglaublicher Boost für Dein Immunsystem. Und mega easy!
Orangensaft mit Kurkuma und frischem Ingwer
Küchenstil simpel, vegan
Vorbereitung 3 Minuten
Portionen
Person
Zutaten
Küchenstil simpel, vegan
Vorbereitung 3 Minuten
Portionen
Person
Zutaten
Orangensaft mit Kurkuma und frischem Ingwer
Anleitungen
  1. Orangen auspressen
  2. Ingwer schälen und reiben
  3. Alles mit Kurkuma und Pfeffer vermischen
  4. trinken