Schlagwort: Achtsamkeit

+ Sonnenuntergang am Teich

Abgrenzung

Ich muss meine verbitterten Erstberichte aus der Reha etwas nivellieren. Ich habe mich hier im ersten Beitrag sehr über die Glotzer aufgeregt und im zweiten Beitrag über die lauten und poltrigen Menschen. Aber eigentlich ist das mein ganz persönliches Problem, denn ich kann mich schlecht abgrenzen. Was ist seitdem passiert? Gestern musste ich in der Therapiesitzung lernen und begreifen, dass nicht diese Leute das … Read More Abgrenzung

+ brown and white bear plush toy

Heftpflaster

Wie vermeidet man Vermeidungsstrategien beim Thema Trauer? Und was hat das Ganze mit einem Heftpflaster zu tun? Lest hier, was mir dabei hilft

+ woman wearing grey long sleeved top photography

Im Jetzt sein

Was ist dieses „im Jetzt sein“? Wie integriere ich mehr Achtsamkeit in mein Leben? kann ich so einfach glücklich werden? Finde hier Tipps

+ Herrenparfums

Festhalten

Die Welt verändert sich schneller als wir fassen können. Woran kann man sich noch festhalten? Was kann ich gegen den Kontrollverlust tun?

+ Achtsamkeitstagebuch

Achtsamkeitstagebuch in unsicheren Zeiten

Achtsamkeit in Zeiten von COVID19? Wie nutze ich die freie Zeit am effektivsten? Hilft ein Achtsamkeitstagebuch? Jounaling bei Corona

+ Kirschblüten

Ruhe

Tag 1 der Heimarbeit. Was macht man mit der ganzen Zeit? Hier meine Pro-Tipps – ich war da schon, wo ihr gerade hinkommt

+ Hund im Sweater

Weihnachten

Weihnachten, das Fest der Liebe und des Konsumwahnsinns. Oder? Wie feiert man Weihnachten, wenn man den wichtigsten Menschen verloren hat?

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Zukunft. Teil II

Der zweite Teil meiner Zukunftsängste. Was macht Trauer und Verlust mit einem? Was ist Bardo? Hilft eine buddhistische Denkweise?

Die Überfahrt zurück aufs Festland

Eine Seefahrt die ist lustig

16.11.2018 – 9 Grad – Tag 129

Leise knistert die Holzkohleglut. Mit Bedacht wende ich die Schaschliks. Große Vorfreude breitet sich in den Herzen aus.

23.08.2018 – 34 Grad – Tag 44

Mit Schädelbrummen wache ich auf, der letzte Wodka war wohl schlecht. Aber es ist immer so schön mit den Jungs und verrückt und dann passiert Wodka… Und während man das Glas ansetzt, denkt man noch, hey mir gehts super, morgen wird schon nicht so schlimm. Aber mein Körper sagt deutlich, dass er das nicht mehr haben will. Den ganzen Tag bin ich verleiert und … Read More 23.08.2018 – 34 Grad – Tag 44

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